El verano tiene todo lo bueno que esperamos durante el resto del año: sol, luz, días largos, noches al aire libre, escapadas, playa, piscina, festivales… Pero hay algo que no siempre lo pasa tan bien como nosotros: nuestros pies. Con el calor, la humedad y un calzado poco adecuado, los pies pueden llegar a sufrir de forma considerable.

Nuestro cuerpo reacciona de forma diferente a las altas temperaturas y la humedad. Si sudamos mucho, por ejemplo, podemos acabar sufriendo irritaciones, ampollas e incluso infecciones por hongos, sobre todo si nos ponemos zapatos cerrados o hechos de materiales poco transpirables. Además, seguro que has notado que, en verano, se te hinchan más tanto las manos como los pies. Eso es porque el calor dilata los vasos sanguíneos, lo que nos puede crear una sensación de pesadez al andar o al estar de pie durante mucho rato. Y, aunque es normal que en verano vayamos más tiempo descalzos o con sandalias, también tenemos que tener en cuenta que nuestros pies están más expuestos a sufrir cortes, quemaduras solares o golpes.

La buena noticia es que tenemos varios consejos para ti que pueden ayudarte a disfrutar del verano sin sufrir.

1. Di no a las hinchazones

La clave para evitar esa sensación de globo a punto de explotar es usar calzado con buena ventilación, evitar los materiales rígidos o plásticos y llevar plantillas acolchadas. Tip extra: las sandalias con tiras ajustables son súper buena elección porque se adaptan genial si el pie cambia de tamaño a lo largo del día.

2. Las rozaduras: el enemigo invisible

Nada arruina tanto un paseo por la playa como una ampolla inesperada que no debería de haber visto nunca la luz. Para evitarlas, elige calzado que ya hayas usado antes (es uno de los consejos que te damos en este otro artículo del blog) y que no tenga costuras duras o mal acabadas. También puedes darte un poco de vaselina en las zonas donde suelen salir rozaduras, como en los dedos, talones, y tobillos. Y siempre lleva tiritas en el bolso, ¡por si acaso!

3. Tus pies van a necesitar un respiro

Los pies también necesitan aire, sobre todo si has pasado el día con deportivas o con calzado cerrado. Por eso, al llegar a casa, lo mejor que puedes hacer es descalzarte y descansar. Si ya los remojas en agua fresca o si los subes en alto unos minutos para activar la circulación, mejor que mejor. Ya verás cómo notas el cambio al momento.

4. ¿Tus pies están hidratados?

El skincare no debería referirse únicamente al cuidado de la cara: también es importante hidratar los pies. El sol, la arena, el cloro y la sal los resecan un montón, por lo que aplicarnos una crema nutritiva por la noche nos ayudará a mantener la piel de los pies suave y a prevenir grietas en los talones. Eso sí: evita hacerlo si tienes que ir después a algún sitio… Por aquello de los resbalones.

5. Evita llevar calzado demasiado plano

Sabemos que las chanclas son súper prácticas, pero andar mucho rato con ellas puede acabar provocándote dolor en los talones, en los tobillos o en la espalda. En resumen: chanclas para ratos de playa y piscina, sí; salir a dar un paseo, mejor con un calzado que tenga algo de amortiguación o sujeción en el arco del pie.

6. Cuida tus uñas (y no solo por estética)

Las uñas limpias, cortas y bien limadas reducen las posibilidades de que se encarnen o se infecten. Además, si vas a llevar los pies al aire, ¿por qué no darles un toque de color o brillo con un buen pintauñas?

7. El agua es nuestra amiga, pero con reservas

Las piscinas, las duchas públicas, los spas… Son el hábitat ideal para hongos y bacterias. Por eso, es importante que siempre lleves chanclas de goma para evitar el contacto directo con el suelo mojado y la proliferación de esos bichitos que no se ven. Lo agradecerás más adelante, créenos.

8. Elige calzado de verano de calidad

No hace falta gastar una fortuna, pero sí es importante apostar por zapatos bien hechos, con materiales que transpiren y que no dañen la piel. En Megacalzado y Loogo trabajamos con marcas que combinan diseño, calidad y comodidad, así que te invitamos a echar un ojo a nuestro catálogo para pasar un verano de 10.

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